本を読むことに、理屈はいりません。出会ったら、近づいていって、ページを開く。
たったそれだけのこと。でもとてもとても大きなこと。
だって、あなたと親しくなった本たちは、ひそやかに、穏やかに、でも確実に、
人生のなかの得がたい幸せのひとつを、あなたの手のなかに運んでくれるのですから。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　宮部みゆき「みんな本を読んで大きくなった」より

若さの泉　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ピーター・ケルダー著、渡辺昭子訳 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　河出書房新社 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１,０００円＋税 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　５つのチベット体操　　　　　 昨年末、某テレビ番組の「若返りスペシャル」で紹介された「チベット体操」について解り易く書かれた本です。この本は、アメリカのブラッドフォード大佐からチベットのラマの僧院からもち帰った若返りの体操を伝え聞いた著者が、物語仕立てにまとめたものです。６０代後半の背中を丸め、杖をついた土気色の老人だった大佐がチベットへ行き４年後に戻った時、誰だか分らないほど、若返っていました。背は高くなり、髪は黒くふさふさになっていて、４０代にしか見えなかったそうです。 大佐が僧院で学んだ重要なことは、人間の身体には、７つのエネルギーセンターがあり、それをヒンズー教ではチャクラと呼んでいる。健康体の場合には、７つのチャクラはそれぞれが速いスピードで回転して、プラーナ（気息）または、精神エネルギーと呼ばれる生命エネルギーを製造し、内分泌腺を通じて上へと送り出している。しかし、老人や身体の衰弱した人、病人はチャクラのスピードが落ちてしまっている。この本に紹介してある「５つの体操（大佐は５つの儀式と呼んでいます）」をすると、チャクラのスピードが上がり、調整され、純粋な生命エネルギーが内分泌系や内臓器官に分配され、最高の健康、若返りが得られるとのことです。 にわかには信じがたい話ですが、やり初めて１ヶ月経過した私は、以前より「気力」は充実したように感じます。また、この５つの体操は、覚え易く、ヨガほど難しいポーズではなく、1日５分位から行なえるのが長所だと思います。ただし、残念ながら、誰からもまだ、「若返ったね。」というお言葉は、頂いておりません（笑）。

「チベット体操」のホームページを見つけました。よかったら、ご覧ください。

寂聴あおぞら説法　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　瀬戸内寂聴著 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　光文社 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　９５２円＋税 みちのく天台寺の日曜法話を完全収録 寂聴さんが岩手県の最北にある天台寺の住職を引き受けて２０年近くになるようですが、２０年前の天台寺は、荒れ果てて、人の住める状態ではなく、檀家も２６軒しかなく、とても経営できる状態ではなかったそうです。　徳川時代までは、東北でも１、２と呼ばれ、参詣者で溢れていたこのお寺に、少しでも賑わいを戻すことが役目であると考えた寂聴さんは、このお寺で日曜日に法話を始めました。すると、場所が悪いのにもかかわらず、最初から、千人近い人が集まり、境内にござを敷いて聞いてもらうことになりました。日を追って参会者の数は増え続け、南は沖縄、北は北海道、ニューヨーク、パリ等からも訪れる人もあったそうです。この本は、その法話がまとめられたもので、すでに�T、�Uと出版されています。�Tの方がよく売れているようですが、私は�Uの方が内容が充実していて読み応えがあると感じました。内容は、毎回１時間から２時間もかかる法話をまとめたものなのですが、どの法話もユーモアを交えながら親しみやすく、それでいて「生、老、病、死」についてや今の社会の間違い等を鋭く説いていて、とても勉強になります。その中でも、アフガニスタンへの報復爆撃に反対して、８０歳の高齢にもかかわらず、３日間も断食を決行したことで有名な寂聴さんの戦争反対の法話は特に説得力があると思いました。 お釈迦様の大切な教えに 「人を殺すなかれ、殺させるなかれ。」 というお言葉があるそうです。人を殺してはいけない。人を殺させてもいけない。他人が殺すのをそばでじっと見ていてもいけないという意味だそうです。大多数の日本人は、仏教徒であると思いますが、今の時節柄、皆さんは、このお釈迦様の教えをどう受け止めますか？

　　　
　　 　 　　　 　 　
　　　　　　　　　 　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　ここにとりあげたものは、日本語の宝石です。暗誦、朗誦することによって
　　　　　　　　　　　　こうした日本語の宝石を身体の奥深くに埋め込み、
　　　　　　　　　　　　生涯にわたって折に触れてその輝きを味わいたいものです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

小野小町（おののこまち） 花の色は移りにけりないたづらに 　　　　　　　　　わが身世にふるながめせしまに （読み） はなのいろはうつりにけりないたずらに　 わがみよにふるながめせしまに 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　百人一首より

解説 （意味） 美しい花の色は、色あせてしまった。この長雨が降っている間に。それと同じように、私が物思いにふけっている間に、私の若さも過去のものとなってしまった。 小野小町 （生没年未詳）小野　篁の孫、あるいは出羽の国の郡司・小野良真の子とも言われる。絶世の美女だったが、晩年おちぶれて諸国を流浪したという「玉造小町」の伝説（俗説）がある

　　　　　　　　　　　　　　声に出して読み上げてみると、そのリズムやテンポのよさが
　　　　　　　　　　　　体に染み込んできませんでしたか？また、情景をイメージすることによって、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　右脳も活性化されたことでしょう。　　　　　　　　　　　　　　
　
　　　　　　　　　　　　　 　　 　 　　 　　　 　　　　 　 　 　　　　

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