ジュース

 
      ある方の「がん」がきっかけで、ジュースのことを調べてみました。
       ひと手間かけてでも、手作り、生ジュースに含まれる、「酵素」を摂りましょう。

基本のジュース
 







※アメリカの自然治療学者N・Wウォッカー博士
「ニンジンとキャベツは潰瘍とがんを治す奇跡の食べ物である」という。『老化は「体の乾燥」が原因だった』
 ジューサー使用

1.ニンジン2本(約400g) ⇒ 240cc

2.リンゴ1個(約300g)   ⇒ 240cc

3.キャベツ(100g)     ⇒  70cc

      計 550cc(コップ三杯)


※リンゴはできるだけ、安心して皮や種まで食べられるもの

※噛むように、ゆっくり飲む。

※トッピングに黒ゴマ、白ゴマをのせるのもおすすめ!!
アレンジジュース 
 上記 ニンジン、リンゴ、キャベツ 
その@ 自然塩ジュース 
一番おいしいと感じる量の自然塩を追加する。
 
効能:乾いた細胞のみずみずしさを取り戻す
※スイス、ベンナー病院でも採用
そのA ミカン(1個) + レモン(少々)
効能:美肌、老化防止、風邪予防 
そのB セロリ(50g) + グレープフルーツ(1/2個) + 蜂蜜 
そのC  シソの葉(50g)
効能: ノイローゼ、軽うつ
そのD
ミキサーの場合、市販のジュースを適宜追加する 
 一人分(コップ一杯分)
※効能は野菜ソムリエ KAORUさんより  
 ミキサー使用のジュース
効能:便秘解消、整腸作用、コレステロール値の低下 加熱したサツマイモ(40g)+リンゴ(1/4個)+牛乳(150cc)+シナモン少々 
効能:骨&歯の強化、骨粗鬆症予防、精神安定 小松菜(30g)+バナナ(1/2本)+牛乳(150cc)+黒ゴマ少々 
効能:貧血予防、血行促進、免疫力向上 ホウレン草(30g)+キウイフルーツ(1個)+飲むヨーグルト(100cc) 
効能:消化促進、疲労回復、滋養強壮 長芋(40g)+リンゴ(1/4個)+バニラアイス+豆乳(100cc) 
効能:むくみ解消、高血圧予防、ストレス緩和 セロリ(50g)+グレープフルーツ(1/2個)+蜂蜜少々 

  
 『老化は「体の乾燥」が原因だった』より石原結實さんがすすめる飲物

@生姜紅茶(すりおろし生姜、紅茶、甘味は黒砂糖か蜂蜜で)

A梅醤番茶
(梅干し、しょうゆ、すりおろし生姜)

B昆布茶

Cハーブティ
(カモミール、ローズマリー、セージ、バラ、スギナ、タンポポ、シナモンなど)

Dビールより赤ワイン
体を温めるアルコール―ブランデー、紹興酒

 『老化は「体の乾燥」が原因だった』より石原結實さんがすすめる食材

@
北方産の食べ物、根菜
  ブドウ、サクランボ、プルーン、リンゴ、鮭、そばなど

A赤、K、橙、黄色などの暖色の食ベ物
  チーズ、黒パン、ガーリックトースト、小豆、黒豆、赤ワイン、黒ビール、
  根菜類、海藻、そば、紅茶、黒ゴマ、黒砂糖、黒酢、和菓子イモ類
  下へ下へと伸びるもの。イモ類

B程よい塩分、ミネラル塩 - 
腎の強化

C煎餅などの硬いもの
 - 腎の強化
  チーズ、ドライフルーツ、煎餅、漬物、赤身の肉、魚介類

Dビールより赤ワイン

E程よい良質魚、動物性食品

Fヌルヌル、ネバネバ食品

  ヤマイモ、サトイモ、オクラ、モズク、ワカメ、納豆、ナメコ、
  牡蠣、ナマコ、カレイの煮こごり